预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。推荐食谱：香炸花椰菜做法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。 菠菜功效：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。推荐食谱：菠菜拌豆干做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可,成都体检先锋————吃什么蔬菜让皮肤更光滑

     如其来的乙肝，使原本并不富足的家，很快陷入经济上捉襟见肘的困境。最初的乙肝抗病毒治疗是注射干扰素，由于工作原因经常在外奔波，很难做到定期去医院注射，再加上打干扰素后不适症状特别强烈，在医生的指导下，我开始采用口服抗病毒药物拉米夫定的方法继续治疗。口服拉米夫定之初，医生就告诉我:"抗病毒治疗不能半途而废，突然停药有可能使病情加重，尤其是核苷类似物，比如这个拉米夫定。"那时候，每盒拉米夫定共14片，零售价238元人民币，